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四道最受欢迎的炒蔬菜,加入小料,美味至极,孩子爱吃

发布日期:2020-07-23 21:12   来源:未知   阅读:

蔬菜是每顿必须有的菜,下饭而且不油腻,可以补充人体所需的元素。但是好多人不喜欢吃蔬菜,可能没有肉香吧。这样就会导致身体中的营养不均衡,尤其是小朋友,非常不喜欢吃蔬菜,出现偏食现象,对孩子的发育成长很不利。

炒蔬菜太清淡,孩子不喜欢吃。今天就给大家介绍一下四道炒蔬菜的做法,加入一点点肉,美味翻倍,保证孩子都爱吃。

一、沙茶牛肉空心菜

材料:

牛肉 200g,空心菜 300g,辣椒片 15g,蒜片 15g,姜 10g

调味料:

A

酱油 1/2小匙,米酒 1大匙,太白粉 1大匙,沙拉油 适量

B

沙茶酱 1大匙,酱油膏 1/2大匙,米酒 1大匙,糖 1/4茶匙,盐 少许,水 适量

做法:

步骤1:准备一个碗,将牛肉逆纹切片,加入酱油、米酒、太白粉。

步骤2:用手将牛肉和调料抓匀。

步骤3:加入点色拉油,防止等会粘锅。

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